肠炎病人的自我保健调养

肠炎为一慢性病，易反复发作，故平时的调养非常重要：

1、调节精神情志。首先要保持乐观情绪，豁达开朗，避免抑郁，可多参加读书吟诗、交游览胜、琴棋书画等活动，以培养乐观性格；若遇焦虑、烦恼之事，要正确对待，妥善处理，及时解脱。

2、生活起居有常。应建立良好的生活规律，劳逸结合，避免过度疲劳、连续熬夜、严重失眠等，休息时应保暖，勿坐卧于潮湿之地。

3、饮食做到适宜。应定时定量，不可暴饮暴食，饥饱过度；不宜寒凉温热失度，过食寒凉，过食辛热，过饮酒醴，过食肥甘，均有伤脾胃。饮食应新鲜、洗净，不可食腐烂变质食物。

4、坚持运动锻炼。可流通气血，强壮脏腑，调养精神，舒筋壮骨，增强机体抗病能力。须运动适度，量力而行，循序渐进，持之以恒。

5、药物巩固预防。这就须遵照医生指示服药调理。